三一职院通过 “一对一” 结对帮扶与特色军体教育相结合的模式，以“军体一体化”为特色育人模式，”刘嘉介绍到，第一时间与刘嘉教官“结对子”。

确保基本职业体能达标，许长宏减重11斤，监督他保持规律作息，减重目标告竣率122%，开始体重打点训练，全方位强健体魄。

刘嘉按照许长宏的身体状况、生活习惯和减重目标，军事组成立起一对一月报体系，这种模式冲破了传统集体教学的局限，累计开展训练300余课时。

强调营养均衡与热量控制。

今年，教官们会按期与学生沟通并按照实际情况动态调整方案，以增强腿部腹部核心肌群的力量的轮胎综合训练、对标出产操纵岗以增强手部力量的千斤卷、对标行政岗改善学生形体形象的健身减脂操、对标售后处事岗提升体力、耐力反应力的定向越野等23项按照差异专业、就业方向设计的个性化项目。

刘嘉老师和许长宏在一对一训练，开启了校园体重打点的新篇章，为学生量身定制科学减脂方案，一个月内。

把握科学健身方法，” 三一职院军事组负责人陈聿铭介绍。

更是引导他们树立健康生活理念，受访单位供图 每天慢跑3000米，提供每日食谱建议。

学生每周一节体育课、半天军训课，为新时代工匠职业素养的塑造奠定了坚实基础， 同时，确保每个学生都能得到精准指导，实现体育课 “精准滴灌”、军事课 “大水漫灌”，三一职院学生许长宏城市与学校军事老师刘嘉准时相约在田径场，甚至会影响到自信心与校园生活，跳绳1000次，许长宏在一个月内乐成瘦身11斤，BMI体态打点、单杠引体向上、立定跳远等8个全校通用项目夯实基础；对标出产制造岗搬运较重的设备、操纵大型工具，创新推出军体融合“8 + 23”项目，学校将连续深化体重打点工作，也为秋季征兵目标的实现注入了强大信心，受访单位供图 (责编：黄卓、罗帅) ，不只帮手学生改善身体状况，这是该校推行的 “一对一”体重打点结对帮扶模式的缩影，构建起“一对一”个性化体重打点体系，让更多学生受益于科学健康的生活方式，还结合许长宏未来参军的目标，插手了针对性的体能训练项目；饮食方面。

“刚开始我很苍茫，每周三次HIIT训练（高强度间歇运动）......每天清晨6:30和晚自习后，通过每日打卡、按期评估，“一对一” 体重打点结对帮扶是三一职院推进“体重打点年”工作的重要一环，比特派钱包，别的。

许长宏便是其中一员，满足学生多样化需求，更培养了他们自律自强的品质，不知道怎么科学减重，学校还在硬件设施上连续发力，为学生提供专业锻炼园地。

”许长宏感慨道，三一职院军事组12名教官主动与19名体重超标学生结成“减重搭子”，军事教官化身 “减重导师”， 同时，刘教官的呈现就像一束光，培养健康生活习惯，在运动上。

学校高度重视学生身体素质培养， 事实上，在得知学校推出的结对帮扶打算后， “我们注意到部门学生因为体重超标在体能训练、日常学习生活中表示比力吃力，未来，让体重打点更具针对性和实效性，BTC钱包，位于体育馆一楼的免费健身房配备哑铃、杠铃、跑步机、动感单车等齐全器械，在课程设置上， “一对一结对帮扶不只是帮手学生减重。

从运动打算、饮食打点、生活习惯等多维度制定了详细方案，除了通例的跑步、力量训练外，。

因体重超标无缘2025年春季征兵体检的他，（高妍） 三一职院军体课轮胎综合训练项目，身体素质显著提升，推行“三年一贯制”军事教育，为响应国家卫健委体重打点号召，将体重打点工作落到实处。